Шановні клієнти! З 7.12 всі клуби та Банька №1 працюють за звичайним графіком дотримуючись наступних обмежень жовтої зони. Відвідування клубів та Баньки можливо при пред’явлені на рецепції одного з документів: — жовтого сертифікату про вакцинацію (першою дозою вакцини), — зеленого сертифікату про повний курс вакцинації (2 дози вакцини), — сертифікату про негативний ПЛР тест (зроблений не раніше ніж за 72 години до відвідування заняття), — сертифікату про одужання від COVID-19. (сертифікати не потрібні для клієнтів молодше 18 років ). Сертифікати…
Запис на всі групові заняття з 18.01 у мережі фітнес-центрів FIT4YOU буде тільки онлайн! Запис здійснюється на тиждень вперед. Тобто у понеділок (18.01) Ви вже можете записатися на тренування на наступний понеділок (25.01). Для цього Вам потрібно перейти за посиланням у тестову версію форми для запису: http://1023174.alaniya.web.hosting-test.net/ Вибрати «Запис на тренування». Вказати необхідний клуб, день і час заняття. Заповнити свої контактні дані. Ввести номер клубної картки FIT4YOU або оплатити разове заняття/абонемент онлайн https://fit4you.dp.ua/tseny/?modal_all=1(після оплати Вам на пошту прийде…
ГРАФІК РОБОТИ ФІТНЕС-ЦЕНТРІВ FIT4YOU У СВЯТКОВІ ДНІ (період з 25 грудня по 7 січня) УСІ ГРУПОВІ ТРЕНУВАННЯ 25.12-27.12, 31.12-9.01. ЗА ПОПЕРЕДНІМ ОНЛАЙН-ЗАПИСОМ 25.12 (субота) всі клуби за звичайним графіком. 31.12 (п’ятниця) всі клуби до 15:00. 1.01 (субота) FIT4YOU на Мономаха, Титова, Гагаріна — вихідний. FIT4YOU на Глінки — з 15:00 та в звичайному режимі. 2.01 (неділя) FIT4YOU на Мономаха, Титова, Гагаріна — з 9:00 та в звичайному режимі. FIT4YOU на Глінки — цілодобово. 6.01 (четвер) всі клуби до 20:00. 7.01…
Ведется набор на авторский класс по групповому направлению MIND BODY+. MIND BODY+ (РАЗУМНОЕ ТЕЛО) — многогранная авторская тренировка, которая включает в себя разминку для танцоров, элементы пилатеса и растяжки. Основное внимание на тренировке уделяется упражнениям для стройных ног (шпагатные растяжки) и тонкой талии. Продолжительность тренировки 1,5 часа. Регулярно занимаясь, Вы заметите, как преобразится Ваше тело, улучшится состояние суставом, позвоночника, осанки, Ваше тело станет стройным и подтянутым, а также гибким и пластичным, это как-раз то, чего Вы так долго хотели!…
Ведется набор на авторский класс по групповому направлению HEALTHY SPINE. HEALTHY SPINE — программа разработана специально для людей, испытывающих дискомфорт в области шеи и спины. Цель тренировки — снятие мышечного спазма, укрепление мышц спины, оздоровление позвоночника. Данный класс может посещать каждый, независимо от возраста и пола. Регулярно занимаясь, Вы заметите, что позвоночник стал более гибким, мышцы упругими, осанка ровной, ощутите легкость и свободу движения, а главное — ваша спина перестанет болеть! График: вторник, пятница — 11:00, воскресенье —…
«FIT4YOU» продолжает серию «Вопросов эксперту»! Все вопросы мы ограничиваем выбранной темой. В этот раз — «КАРДИО-НАГРУЗКА» Экспертом выступила Светлана Сливная, тренер сети FIT4YOU, Мастер спорта по художественной гимнастике, Презентер городских фитнес-конвенций, Презентер фитнес-конвенции «FITNESS FOR YOU 2011», Презентер и Победитель фитнес-конвенции «FITNESS FOR YOU 2012», Эксперт в вопросах здорового образа жизни и фитнеса с опытом работы 14 лет. Публикуем наиболее интересные вопросы от наших клиентов и ответы нашего Эксперта на них. ВОПРОС: Можно ли совмещать усиленную кардио-тренировку и баню в…
К сожалению, образ жизни современного человека вынуждает его быть толстым. Низкая подвижность гарантирует результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Но почему-то, мы сталкиваемся с противоположным! Те, кто пробовал экстра диеты (10, 14, 21 день), могут точно сказать, что вес моментально возвращается и, даже более того, увеличивается в виде жировых отложений. Плюс при диетах теряется столь ценная на сегодня энергия, наблюдается апатия, увеличивается утомляемость. Что же делать? Фитнес для похудения плюс правильное питание…
В 40 лет в организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. С одной стороны, это очевидно, с другой стороны, об этом должен помнить каждый занимающийся фитнесом человек старше 40 лет. В последние годы число начинающих вести спортивный образ жизни людей старше сорока лет растёт. Но, к несчастью, большая часть этих людей не получает достаточно квалифицированную помощь в этом вопросе, и тренировки теряют свою эффективность. У женщин возрастные изменения протекают специфично, в связи с приближением менопаузы, когда постепенно затухает…
Антицеллюлитные программы просто необходимы для комплексного ухода за телом и борьбы с целлюлитом. Целлюлит проявляется в виде различных эстетических недостатков: лишние жировые отложения с «рыхлой», «бугристой» поверхностью, неровность кожи. «Правильная» антицеллюлитная программа состоит из сочетания нескольких видов процедур: пилинги тела, массажи и обертывания. Как правило, первый этап антицеллюлитной программы заключается в подготовке вашего организма к процессу интенсивного расщепления жира. Для этого, обычно, рекомендуют ручной лимфодренажный массаж, обертывания. И,конечно, невозможно обойтись без пилинга тела. Это очень важно при проведении любых программ…