Читайте наши
Статьи
MIND BODY+

Ведется набор на авторский класс по групповому направлению MIND BODY+.   MIND BODY+ (РАЗУМНОЕ ТЕЛО) — многогранная авторская тренировка, которая включает в себя разминку для танцоров, элементы пилатеса и растяжки. Основное внимание на тренировке уделяется упражнениям для стройных ног (шпагатные растяжки) и тонкой талии. Продолжительность тренировки 1,5 часа.  Регулярно занимаясь, Вы заметите, как преобразится Ваше тело, улучшится состояние суставом, позвоночника, осанки, Ваше тело станет стройным и подтянутым, а также гибким и пластичным, это как-раз то, чего Вы так долго хотели!…

читать дальше
HEALTHY SPINE

Ведется набор на авторский класс по групповому направлению HEALTHY SPINE.   HEALTHY SPINE — программа разработана специально для людей, испытывающих дискомфорт в области шеи и спины. Цель тренировки — снятие мышечного спазма, укрепление мышц спины, оздоровление позвоночника.  Данный класс может посещать каждый, независимо от возраста и пола.  Регулярно занимаясь, Вы заметите, что позвоночник стал более гибким, мышцы упругими, осанка ровной, ощутите легкость и свободу движения, а главное — ваша спина перестанет болеть!   График: вторник, пятница — 11:00, воскресенье —…

читать дальше
ВОПРОСЫ К ЭКСПЕРТУ. «КАРДИО-НАГРУЗКА».

«FIT4YOU» продолжает серию «Вопросов эксперту»! Все вопросы мы ограничиваем выбранной темой. В этот раз — «КАРДИО-НАГРУЗКА» Экспертом выступила Светлана Сливная, тренер сети FIT4YOU, Мастер спорта по художественной гимнастике, Презентер городских фитнес-конвенций, Презентер фитнес-конвенции «FITNESS FOR YOU 2011», Презентер и Победитель фитнес-конвенции «FITNESS FOR YOU 2012», Эксперт в вопросах здорового образа жизни и фитнеса с опытом работы 14 лет. Публикуем наиболее интересные вопросы от наших клиентов и ответы нашего Эксперта на них. ВОПРОС: Можно ли совмещать усиленную кардио-тренировку и баню в…

читать дальше
Фитнес для похудения

К сожалению, образ жизни современного человека вынуждает его быть толстым. Низкая подвижность гарантирует результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Но почему-то, мы сталкиваемся с противоположным! Те, кто пробовал экстра диеты (10, 14, 21 день), могут точно сказать, что вес моментально возвращается и, даже более того, увеличивается в виде жировых отложений. Плюс при диетах теряется столь ценная на сегодня энергия, наблюдается апатия, увеличивается утомляемость. Что же делать? Фитнес для похудения плюс правильное питание…

читать дальше
Фитнес для женщин после 40 лет

В 40 лет в организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. С одной стороны, это очевидно, с другой стороны, об этом должен помнить каждый занимающийся фитнесом человек старше 40 лет. В последние годы число начинающих вести спортивный образ жизни людей старше сорока лет растёт. Но, к несчастью, большая часть этих людей не получает достаточно квалифицированную помощь в этом вопросе, и тренировки теряют свою эффективность. У женщин возрастные изменения протекают специфично, в связи с приближением менопаузы, когда постепенно затухает…

читать дальше
Антицеллюлитные программы

Антицеллюлитные программы просто необходимы для комплексного ухода за телом и борьбы с целлюлитом. Целлюлит проявляется в виде различных эстетических недостатков: лишние жировые отложения с «рыхлой», «бугристой» поверхностью, неровность кожи. «Правильная» антицеллюлитная программа состоит из сочетания нескольких видов процедур: пилинги тела, массажи и обертывания. Как правило, первый этап антицеллюлитной программы заключается в подготовке вашего организма к процессу интенсивного расщепления жира. Для этого, обычно, рекомендуют ручной лимфодренажный массаж, обертывания. И,конечно, невозможно обойтись без пилинга тела. Это очень важно при проведении любых программ…

читать дальше
ВОПРОСЫ К ЭКСПЕРТУ. «STRETCHING» (РАСТЯЖКА)

«FIT4YOU» продолжает серию «Вопросов эксперту»! Все вопросы мы ограничиваем выбранной темой. В этот раз — «STRETCHING» (РАСТЯЖКА) Экспертом выступила Дарья Агеева, тренер сети FIT4YOU, инструктор направлений «STRETCHING», «FIT BACK», презентер Второй Днепропетровской Региональной Фитнес-Конвенции «FITNESS FOR YOU 2012», Презентер направления Power Stretching Фестиваля психотерапии и искусства 2013, 2014, участник команды «Workout girls», хореограф-постановщик, Эксперт в вопросах здорового образа жизни и фитнеса с опытом работы 8 лет. Публикуем наиболее интересные вопросы от наших клиентов и ответы нашего Эксперта на них. ВОПРОС:…

читать дальше
Фитнес для девушек

Не удивительно, что решив заняться спортом, девушки задаются вопросом, а как правильно к этим занятиям подойти? С чего начать? Какие упражнения выбрать для решения той или иной задачи, похудеть или набрать вес, подкорректировать фигуру или поправить здоровье? Задаются вопросом, а можно ли следовать тем же правилам, что друзья-мужчины? Каков же он фитнес для девушек? В чем его особенности и существуют ли они в принципе. Если эти вопросы возникали и в Вашей голове, то вы попали на тот сайт и на…

читать дальше
FLY-YOGA

Йога – это отличный способ обрести спокойствие души и гармонию тела, а также лучший путь релаксации. Это мастерство изучают уже более 1000 лет. Индусы считают, что э практика йоги может предотвратить старение.

Спорт центры Fit4you в Днепропетровске предлагают уйти от рутины повседневной жизни вместе с профессиональными инструкторами. У нас есть курсы для начинающих. Там вы изучите методику дыхания и единства тела и души. Польза для всей системы организма, которую получают наши клиенты, видна сразу. Йога подходит как просто для расслабления организма, так и для похудения.

читать дальше
Контакты
на Гагарина
г. Днепр, пр. Гагарина 105Б
на Московской
г. Днепр, ул. В.Мономаха 17А
на Титова
г. Днепр, пр-т. Б.Хмельницкого 31Д
24/7
на Глинки
г. Днепр, ул. В.Липинского 7Б, ТЦ Новый Центр