Андрей Ермаков. «Самое главное — не плыть по течению».

В жизни каждого человека так много поводов, чтобы сдаться, перестать верить в собственные силы и ничего не делать со сложившейся ситуацией.
Но это всё, не про нашего героя. В один прекрасный день он себе пообещал: «Я хочу, чтобы мои дети мною гордились. И я это сделаю, ради себя и ради своей семьи. Через боль и усталость, побеждая себя, буду идти до конца.»

 

Где, когда и как начинаются истории чемпионов.

История Андрея-спортсмена началась еще в 9 лет, когда он начал заниматься баттерфляем – одним из наиболее сложных и утомительных стилей плавания. Серьезный подход и увлеченность позволили Андрею, выступая на первенстве Украины, завоевать бронзу в юношеской категории. И это стало не единственным достижением в любимом виде спорта: Андрей выполнил даже КМС. По прошествии некоторого времени,  соревновательный аспект в баттерфляе ушел на задний план, и осталось лишь «плавание для себя». Неужели так просто могла закончиться история спортивных достижений?

Стать другим человеком.

Взрослая жизнь диктует свои правила, и Андрей встретился с ними лицом к лицу. Спортивное прошлое пловца, два года занятий классическим боксом в юношестве, и все сопутствующие этому достижения там и остались, а им на смену пришла работа на фрилансе программистом. Несложно представить эту картину: сидячая работа, да еще и дома; хаотичное питание; малоподвижный образ жизни и остальные прелести «удаленки». Все это очень скоро помогло Андрею стать другим человеком. «Стать другим человеком» — звучит неплохо, но когда за этими словами скрывается 25 кг лишнего веса, становится немного тревожно. Хотя и не всем.. Андрей признается, что обнаруженные в один прекрасный момент килограммы не стали для него тем самым толчком к новым, уже осознанным, изменениям. Жизнь с существенным лишним весом почему-то не  настраивает людей на борьбу с ним, не замечали?

Не было бы счастья, да несчастье помогло.

Когда твое тело кричит тебе: «Ты что-то делаешь не так!» — это тот момент, когда все другие способы достучаться до сознания  уже испробованы и закончились провалом. А когда это проблемы с сердцем, которые сопровождаются неутешительными (но мотивирующими) словами врача: «У Вас начальная степень ожирения и плохой холестерин в организме зашкаливает. Если в самое ближайшее время не займетесь своим здоровьем, тогда оно займется вами»… Заставляет мозг работать в нужном направлении, не так ли?

Новый путь.

Вместо того чтобы впадать в отчаяние или искать лучших врачей, которые «легко вылечат все таблетками», Андрей занимался выбором наиболее подходящего режима тренировок. Незнакомое для себя направление занятий, Андрей решил осваивать под руководством опытного  наставника. Это решение было продиктовано заботой о себе и своем организме. Для человека, который решил заняться серьезно своим здоровьем, важно правильно рассчитать степень нагрузки, внести коррективы в режим питания, и, конечно же, определить уровень физической подготовки, которая станет отправной точкой тренировок. Персональный тренер – это не учитель, который нацелен на быстрое достижение результата. Это человек, который помогает планомерно повышать уровень сложности тренировок. Тренер следит за откликом организма, и учит прислушиваться к нему.

Достижение результата как ступенька к новой цели.

Высокий уровень притязаний и серьезные намерения Андрея помогли ему не отказаться от своего решения, когда вес уходил не так быстро, как ему хотелось бы. Потерять 14 кг за первый год тренировок и еще 10 кг за следующие два года – может показаться малозначимым результатом для тех, кто за неделю на диете может скинуть 7 кг, и набрать в два раза больше за следующие две. Полученный Андреем результат –  долгосрочный. И на фоне остальных изменений выглядит лишь бонусом к самому главному: улучшению самочувствия, росту энергии для активной жизни, для себя, для своей семьи. Но и это еще не все…

Новые горизонты.

В любом деле, которым человек увлекается, есть то, что выделяется на фоне остального. Тренер Андрея – Дмитрий Пасичный отметил, что работа с гирями – это именно то, что получается у Андрея лучше всего, и подсказал, что он может выступать на соревнованиях. Для человека со спортивным прошлым, такое предложение не смогло остаться незамеченным, и желание испробовать свои силы не только в тренажерном зале, но и в соревнованиях привели Андрея в Песчанку. Результат соревнований был далек от желаемого. Занятое (по словам Андрея «с натяжкой») 4-е место и полученные на соревнованиях эмоции подарили Андрею новую цель – Чемпионат Мира.

Путь к цели.

Новая цель предполагает формирование пути ее достижения. Поддерживая новые устремления своего подопечного, тренер Дмитрий Пасичный разработал для Андрея новую программу тренировок, по которой тот готовился и на отборочные соревнования на Украину, и в дальнейшем на ЧМ. Программа к Чемпионату Мира была прописана четко под цели и физические возможности организма, поэтому подготовка к таким серьезным соревнованиям проходила без особых изменений. Был момент, когда у Андрея начались проблемы со спиной из-за увеличения количества тренировок, однако своевременное лечение и правильное распределение нагрузки позволили продолжать тренировки. Если изменения в тренировках были не так ощутимы, то питание подлежало серьезным корректировкам. Строгое планирование калорий (было и 2000 ккал, и даже 1600) соблюдение БЖУ – все ради того, чтобы попасть в нужную категорию на соревнованиях. И усилия не прошли даром.

Чемпионат Мира.

Неописуемая радость, сильные эмоции, ощущение счастья… Сложно описать словами то, что переживает человек, достигая своей цели.  Особенно, когда рядом – близкие люди, которые поддерживают и всем сердцем болеют за тебя. «Я очень хотел, чтобы мои дети мною гордились. И я сделал это, ради себя и ради своей семьи. И всем желаю испытывать такие эмоции, как можно чаще. Через боль и усталость, своими руками, которые я под конец раздер до крови, я победил сильных и опытных спортсменов из других стран.  Но самое главное — это была победа над самим собой, над тем лежащим на диване Андреем, который три года назад и подумать не мог, что с человеком могут случаться такие чудеса, которые в руках самого лежащего».

Интервью брала Елена Козина, маркетолог сети фитнес-центров FIT4YOU, октябрь 2018.

Контакты
на Гагарина
г.Днепр, пр. Гагарина 105Б
на Московской
г.Днепр, ул.В.Мономаха 17А
24/7
на Короленко
г.Днепр, пр. Д.Яворницкого 67Д, ТЦ Grand Plaza
на Титова
г. Днепр, пр-т. Б.Хмельницкого 31Д
на Глинки
г. Днепр, ул. В.Липинского 7Б, ТЦ Новый Центр