♀ — Тренировки проходят в НОВЫХ ЗАЛАХ (на 0-м этаже, вход через Баньку №1). Только для женщин!
FIT-MIX — это высокоэнергичная тренировка, в которой чередуются аэробная и силовая нагрузки. Может использоваться дополнительное оборудование: гантели, бодибары, фитболы. Тренировка эффективна даже для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер. Занятие укрепляет мышечный корсет и повышает выносливость. |