Набор в Школу тренеров

Тренером не рождаются, им становятся!

И мы готовы научить Вас и сделать всё для того, чтобы  Вы стали профессионалом в этом деле!

Приглашаем на курсы тренеров.

 

БАЗОВЫЙ КУРС ДЛЯ ИНСТРУКТОРА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

 

Часть 1: ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БАЗОВЫЙ КУРС ДЛЯ ИНСТРУКТОРА (18 часов)

Основы анатомии, физиологии и биохимии человека.

ПРОГРАММА:

  •    Введение в анатомию и физиологию.
  •   Части тела, плоскости и оси вращения. 
  •   Строение костей и их соединения. Виды суставов.
  •   Верхняя конечность (Пояс верхней конечности. Соединения костей свободной верхней конечности). 
  •   Нижняя конечность (Скелет нижней конечности. Соединения костей свободной нижней конечности).
  •   Анатомия, типы мышечной ткани. Строение мышечного волокна, его структурные элементы. 
  •   Учение о мышцах. Мышцы туловища, верхних и нижних конечностей. Физиология мышечного сокращения.
  •   Дыхательная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы.
  •   Гормональный статус организма. Классификация гормонов.
  •   Обмен веществ и энергии. Обмен белков, углеводов, жиров и водно-солевой обмен.

 

Часть 2: ПРАКТИЧЕСКИЙ БАЗОВЫЙ КУРС ДЛЯ ТРЕНЕРА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА (24 часа)

БЛОК 1: 

  •   Средства и методы тренировки. Тренировка силы. Тренировка выносливости.
  •   Методика использования оборудования тренажерного зала
  •   Базовые упражнения, техника выполнения.
  •   Изолирующие упражнения, техника выполнения.
  •   Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах
  •   Техника выполнения упражнений со свободными весами;
  •   Правила использования кардио-оборудования (беговая дорожка, орбитрек, вело-тренажер);
  •   Использование дополнительного оборудования в тренажерном зале.
  •   Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале. Вводный Инструктаж.
  •   Методика обучения новому упражнению. Основные ошибки инструктора при обучении.

БЛОК 2: 

  •   Основные принципы проведения силовой тренировки.
  •   Основные принципы проведения кардио-тренировки.
  •   Планирование тренировочных циклов
  •   Первая встреча. Психология общения. Определение целей. Стереотипы мотивации.
  •   Разработка предварительной тренировочной программы. Разработка тренировочной программы.
  •   Типовые тренировочные программы \примеры\.
  •   Техника безопасности при организации силовых тренировок, тренировок на кардио – и силовых тренажерах, и занятиях на развитие гибкости.
  •   Контроль за состоянием здоровья клиента. Переутомление, перетренированность, перенапряжение.
  •   Спортивный травматизм. Классификация повреждений. Действия инструктора при травмировании клиента. Распространенные острые повреждения – симптомы.Применения мазей, гелей, кремов. Восстановление. Травмы опорно-двигательного аппарата.

БЛОК 3:

  •   Сервис в тренажерном зале. Имидж фитнес инструктора
  •   Основы рационального питания. Питание при тренировках анаэробного характера
  •   Рекомендации по питанию для сгонки и увеличению веса.
  •   Спортивное питание и пищевые добавки

 

Часть 3: ОСНОВЫ МЕДИЦИНСКИХ ЗНАНИЙ ДЛЯ ТРЕНЕРА (6 часов)

  • Оказание первой доврачебной помощи.

Проводит врач-анестезиолог, инструктор по доврачебной помощи.

 

СТОИМОСТЬ КУРСА:

Курс теория (18 часов) = 2000 грн.

Курс Теория (18 часов) + Практика (24 часов) = 4200 грн.

Курс Теория + Практика+ Основы медицинский знаний = 5000 грн.

Курс основы медицинских знаний = 1200 грн.

 

Методисты:

Сергей Лаврут  — персональный тренер, ведущий тренер тренажерного зала FIT4YOU.Высшее физкультурное образование (ДГИФКиС). Опыт работы тренером 15 лет. КМС по пауэрлифтингу.

Алёна Годун – персональный тренер, ведущий тренер групповых программ FIT4YOU. Высшее физкультурное образование (ДГИФКиС). Опыт работы тренером 17 лет. Опыт обучения тренеров 5 лет.

 

Записаться в Школу тренеров можно по номеру: (095) 22-32-139 viber.

Контакты
На Гагарина
г.Днепр, пр. Гагарина, 105 Б
На Московской
г.Днепр, ул.В.Мономаха (ул.Московская), 17а
24/7
На Короленко
г.Днепр, пр. Д.Яворницкого (пр.Карла Маркса), 67Д
На Титова
г. Днепр, пр-т. Б.Хмельницкого (пр.Г.Сталинграда), 31Д