27.07.2018
Аэробика

Аэробика

Занятия аэробикой в Днепре

Аэробику по праву можно назвать «долгожительницей» в сфере фитнеса. Уже несколько десятков лет это направление физических нагрузок не теряет свою популярность, а только, наоборот, привлекает все новое и новое поколение. Придуманная еще в 80-х годах прошлого века аэробика быстро завоевала сердца тогдашних спортсменок, ею занимались в спортзалах, а тренировки транслировались по телевидению.

Сейчас в Днепропетровске есть крутое место для любителей выполнять ритмичные упражнения под музыку. В сети спортклубов Fit4you работают аэробные классы для взрослых и детей. Занятия аэробикой не требуют каких-то определенных физических навыков, она подходит как для заядлых спортсменов, так и для начинающих.

Аэробика – это, своего рода, гимнастика, где элементы выполняются под дэнс-музыку. Fit4you для своих клиентов предлагают разные ее виды:

  • силовая;
  • танцевальная;
  • фитнес аэробика;
  • функциональная;
  • классическая;
  • интенсивная.

Опытные тренеры покажут действенный комплекс упражнений, который основан на танцах, хорошем настроении и эффективных элементах.

В основном аэробику выбирают для того, чтобы укрепить здоровье; этот вид спорта очень действенен для:

  • укрепления мышц спины;
  • улучшения обменных процессов;
  • оптимизации венозного кровообращения;
  • развития выносливости.

Степ аэробика

Одним из наиболее популярных среди посетителей фитнес залов становится степ-аэробика – это легкий комплекс упражнений, который под силу каждому. Основной элемент, который используется на занятиях, – step; а результаты уже через несколько тренировок приятно вас удивят.

В Днепре занятия на степах также популярны среди представительниц прекрасного пола. Для поддержания красоты собственных форм не нужно выполнять множество скучных движений. Ритмичные подъем и опускание ног задействует множество мышц, что в итоге делает ваше тело красивым, изящным, подтянутым и спортивным:

  • уходит лишний вес;
  • меняется осанка;
  • улучшается координация движений, пластика;
  • живот становится плоским и упругим.

Отзывы тех, кто занимается степ аэробикой уже не один год, подтверждают пользу и эффективность этого спортивного направления. С ценами на занятия аэробикой в Fit4you можно ознакомиться на сайте или уточнить у администратора.

Те, кто выбрали для себя активный способ жизни, нашли свое направление в спорте, обязательно заметили изменения в себе. Каждая фитнес-программа Fit4you рассчитана только на положительный результат. И если вы еще не с нами, то – добро пожаловать!

Контакты
На Гагарина
г.Днепр, пр. Гагарина, 105 Б
На Московской
г.Днепр, ул.В.Мономаха (ул.Московская), 17а
24/7
На Короленко
г.Днепр, пр. Д.Яворницкого (пр.Карла Маркса), 67Д
На Титова
г. Днепр, пр-т. Б.Хмельницкого (пр.Г.Сталинграда), 31Д