Аэробика
Занятия аэробикой в Днепре
Аэробику по праву можно назвать «долгожительницей» в сфере фитнеса. Уже несколько десятков лет это направление физических нагрузок не теряет свою популярность, а только, наоборот, привлекает все новое и новое поколение. Придуманная еще в 80-х годах прошлого века аэробика быстро завоевала сердца тогдашних спортсменок, ею занимались в спортзалах, а тренировки транслировались по телевидению.
Сейчас в Днепропетровске есть крутое место для любителей выполнять ритмичные упражнения под музыку. В сети спортклубов Fit4you работают аэробные классы для взрослых и детей. Занятия аэробикой не требуют каких-то определенных физических навыков, она подходит как для заядлых спортсменов, так и для начинающих.
Аэробика – это, своего рода, гимнастика, где элементы выполняются под дэнс-музыку. Fit4you для своих клиентов предлагают разные ее виды:
- силовая;
- танцевальная;
- фитнес аэробика;
- функциональная;
- классическая;
- интенсивная.
Опытные тренеры покажут действенный комплекс упражнений, который основан на танцах, хорошем настроении и эффективных элементах.
В основном аэробику выбирают для того, чтобы укрепить здоровье; этот вид спорта очень действенен для:
- укрепления мышц спины;
- улучшения обменных процессов;
- оптимизации венозного кровообращения;
- развития выносливости.
Степ аэробика
Одним из наиболее популярных среди посетителей фитнес залов становится степ-аэробика – это легкий комплекс упражнений, который под силу каждому. Основной элемент, который используется на занятиях, – step; а результаты уже через несколько тренировок приятно вас удивят.
В Днепре занятия на степах также популярны среди представительниц прекрасного пола. Для поддержания красоты собственных форм не нужно выполнять множество скучных движений. Ритмичные подъем и опускание ног задействует множество мышц, что в итоге делает ваше тело красивым, изящным, подтянутым и спортивным:
- уходит лишний вес;
- меняется осанка;
- улучшается координация движений, пластика;
- живот становится плоским и упругим.
Отзывы тех, кто занимается степ аэробикой уже не один год, подтверждают пользу и эффективность этого спортивного направления. С ценами на занятия аэробикой в Fit4you можно ознакомиться на сайте или уточнить у администратора.
Те, кто выбрали для себя активный способ жизни, нашли свое направление в спорте, обязательно заметили изменения в себе. Каждая фитнес-программа Fit4you рассчитана только на положительный результат. И если вы еще не с нами, то – добро пожаловать!
